吧啦吧啦心理
(江西哈桥文化教育咨询有限公司)

职业枯竭是否已经悄悄逼近你?

请对下面的问题做出"YES"或"NO"的回答。

1.你的情绪变化无常,并经常感到莫名其妙的担心。

2.你总感觉自己的精力透支,经常有即将"坍塌"之感,失眠现象严重。

3.你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。

4.脾气暴躁,为一点小事动怒。

5.经常加班,每天平均睡眠不足6小时。

6.经常胃痛、头痛、背痛,感觉全身乏力。

7.一想到上班心情就低落,总是盼着假期快点到来。

8.和同事关系紧张,想到见上司就发憷。

9.户外活动明显减少,对家务活也提不起精神,过分贪睡,饮食不规律。

10.自我评价降低,经常有失败感和无能为力感。

对于以上题目,如果你做出"YES"回答的问题已经达到4个,那说明职业枯竭症虽然没有侵入你的生活,但已经为期不远了;如果你做出"YES"回答的问题已经高达5个或者5个以上,那说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。


分享到: