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(江西哈桥文化教育咨询有限公司)

职场中的保密焦虑症

办公室保密焦虑症就是白领在日常工作的办公室里产生的一种因为有难处而无法刘畅的表达自己的焦虑症。最近,一种被称为"保密焦虑症"的新型怪病在白领群体流行,在搜狐社区关于"保密焦虑症"的调查中,近半网友坦言确实在办公室听过或讲过秘密,且曾为保守"秘密"焦虑不安。

据信息时报报道 "白领C很焦虑,因为她知道领导与女同事的暧昧关系,每次看到老板尴尬,不知如何面对。";"白领D很焦虑,原因是她把部门C君性骚扰女同事的秘密告诉B,又怕B说出去拖累自己,很后悔。";"白领E很焦虑,因为他通过特殊渠道知道公司要裁员,但又不便详细打听,暗地里担忧自己被炒鱿鱼。 "

超六成讲或听过秘密

其实,白领们之所以焦虑,与"秘密"分不开。尽管我们每天高喊"尊重隐私",但"我告诉你一个秘密,你千万别跟别人讲"仿佛像一道魔咒,总是牵引着我们的好奇心,总是放纵自己的耳朵去捕捉任何小秘密,接着又因为要守"秘密"而增添心理负担。毕竟有些办公室秘密知道比不知道还痛苦,因为它可能关系到你的前途,关系到老板的私生活,关系到同事的隐私,关系到办公室的政治……总而言之,都是一些"不能说的秘密"。

在关于办公室秘密调查问卷里,共列出"你曾经在办公室里听过或者讲过秘密吗? "、"办公室最常听到的秘密是什么类型? "、"哪一类的办公室秘密会让你感到不安、焦虑? "等六个问题。调查显示:超过六成受访者表示偶尔在办公室听到或讲过秘密,而 经 常 与 秘 密 接 触 的 网 友 有23.86%,可见白领身边"大喇叭"还不算太多。

秘密大多与斗争有关

而对于"办公室秘密"之所以盛行,调查中列出具体原因:有斗争的地方就有秘密、人多嘴杂、好奇心的本能驱使、通过传播秘密可以维系同事感情、工作压力太大、说/听秘密可以解闷降压。

那么,究竟那些传播秘密的人用意何在?比照选项或许能给白领一些启示。

调查显示,"有斗争的地方就有秘密"以48.32%得票率高举榜首,不难看出,有些秘密泄露出去其实是别有用心,耳朵们又能否做到"胸口挂算盘--心中有数"。

办公室最爱揭人短处

"办公室最常听到的秘密是什么类型"?一些网友跟帖说肯定是"办公室恋情",而结果却"大错特错"。"揭别人的短处"以42.82%排名第一,选择办公室恋情的仅仅2.63%。

问及哪类办公室秘密会让你感到不安、焦虑时,选择"公司政策调整(如薪酬、福利政策调整)"和"人事变动(如同事、领导离职等)"等的受访网友过半,可见白领们为了保住"饭碗"还是会使尽法宝。

应对

网友支招:避免自己成秘密"主角"面对办公室秘密,如何应对?网友跟帖说,首先是要避免自己成为别人的秘密,尽量保护好自己的隐私。不在办公室的洗手间、或者走廊等地谈论私生活,要知道这些通常是秘密"高产地"。面对隐私必须坚持两条原则:小心加密老板的隐私;别把同事的隐私当把柄。

面对办公室秘密,广州工作的黄小姐说:"不参与,不评论,不作为判断标准"。在办公室里,总会不经意听到"小秘密",多数是涉及同事,只能"听完就算","仅保留10%做参考或自我提醒。 "而在佛山上班的曾小姐说,如果有同感会参与评论,如果是说同事的秘密,说不定可以加深了解。相比之下,她还是比较关注公司制度调整或人事变动方面的小道消息。

心理专家:知道得越多,越会"被杀死""知道得越多,你被杀死的机会就越大"。广州向日葵心理咨询师胡慎之生动表述自己的看法。对秘密的好奇心人皆有之,一个人对秘密好奇心,很有可能来源于他在所处环境中缺乏安全感,从而想通过获取越多秘密来得到对环境更多的反控感。有的是希望通过了解更多事情,获得一份责任感。有的可能是做过一些心虚的事情,害怕涉及到自己的隐私而对秘密产生好奇。因此,对秘密好奇心越大,往往反映出此类人群的自我能力越差。

要摆脱这种"保密焦虑症",首先要对自己有一个明确定位和认识,与其把过多注意力放在小道消息上,不如踏踏实实,把精力花在提高自我能力行动上。当然,知道的秘密越多,意味着承担责任越大,自然压力也越大。往往有人就会忍不住把秘密说出口以此方式舒缓压力。当秘密来到嘴边时,请就此打住,先问问自己到底是为了什么?提醒自己保守秘密是责任,分析秘密说出口后,会引来的后果。当然要彻底摆脱"保密焦虑症",最直接的方法是拒绝接收秘密。

解读

"保密焦虑症"被称为都市白领新型怪病,渐渐流行,最近在网上关注度高。在"你有没有保密焦虑症?"网络调查,已经有418人参与投票。结果显示,超六成受访者称在办公室偶尔听过或讲过秘密,而最让白领感到不安的秘密是公司政策调整(如薪酬、福利政策)以及人事变动(如同事、领导离职等)。

自我治疗

1、增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。

2、自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

在焦虑症的治疗方法中,自我治疗是其中一项最为有效的辅助治疗措施,如果自我治疗还是无法让您走出焦虑症的困扰,平虑解迫安神剂是治疗焦虑症的纯种药制剂,如果您处在焦虑症的困扰中不能自拔时,此药是您成功治愈焦虑症的最佳良药。辨证论治是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则,是中医学对疾病的一种特殊的研究和处理方法,是理、法、方、药运用于临床的过程,也是中医学的基本特点之一。希望所有的焦虑症患者都能早日走出焦虑症的困扰。


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