宝宝也会有分离焦虑症？

相信很多爸爸妈妈在照顾宝宝的过程中会发现：当自己离开以后，宝宝就会哭闹不止，有的时候甚至自己去个厕所宝宝都会哭着不让自己走，那么宝宝出现这样的情绪是为什么呢？

其实当宝宝出现这样的情况时，是因为宝宝已经有了分离焦虑症，那么首先第一步，我们先了解一下什么是分离焦虑吧！

分离焦虑其实指的是与某个人产生亲密的情感关系以后，然后在分离时产生的伤心、痛苦、不安或者不愉快的一种情绪反应，以此来表示拒绝分离，同时这又称之为离别焦虑。这种分离焦虑最常见于婴幼儿及学龄前期。

因为在这个时期，孩子的安全感往往还没有建立完全充分，所以经常会在熟悉或亲近的人离开的时候，感觉到不安全、紧张或者害怕，外在行为常表现为哭闹、发脾气。害怕陌生人的这种心理感受大约从孩子8个月大时才会开始产生。

等宝宝到了18个月大的时候，他们的心智发育才能够让他们意识到，那个经常照顾自己的人，暂时不在他的视线范围内，也不会永远地消失。尽管如此，当父母远离孩子的时候，他有一点儿害怕也是正常的。

这种情况会在孩子幼年时期持续出现，这种害怕会随着孩子年龄的增长逐渐减轻，一般情况来说，大约在孩子五六岁时，会完全消失。

如果孩子超过了正常担忧外的焦虑反应，那么我们建议父母可以用以下的这几种方法：

1、玩捉迷藏

当孩子还是很小的时候，就可以告诉孩子，即使我们看不见，但被我们藏起来的东西还是会一直在那儿。你可以和宝宝一起玩一种类似捉迷藏的小游戏，比如你躲起来，但是你一直在跟孩子说话，孩子就知道你还在那儿。你躲到毯子下面，露出身体的一部分，孩子就会知道你在毯子下面。

孩子也可以自己躲起来，然后被你找到。对于稍微大一点的孩子，要清楚地告诉他你要去哪儿，比如你可以说：“现在妈妈要离开卧室去客厅了。”即使你去了另一个房间，也要和孩子说话。因为你的声音就像一条安全纽带，能让孩子以自己的节奏理解分离，这样才不会让宝宝因为你的离开而哭闹不止。

2、不要嘲笑孩子

千万不要对孩子的痛苦视而不见，不要认为“这是胡闹”或者“如果我装作若无其事，孩子就会没事了。”

其实很多时候，你的态度是很重要的，因为你的态度有可能会加剧孩子感觉被抛弃的一种焦虑症状，我们需要做的就去安抚孩子的情绪，而不是去要求孩子自己去调整情绪状态。

3、改变你对分离的看法

一般来说，在分离的时候，父母的看法也是很重要的，如果父母认为分离对于孩子来说是有害的，而且在分离的时刻，父母显得很忧伤，那么当宝宝把这种细微的情绪被捕捉到的时候，孩子就会觉得分离是一件坏事而会越发的哭闹，这就会导致分离显得更加艰难。

但是如果父母认为分离对于孩子的未来是积极的，这样就会让孩子将获得更多的独立性，让孩子的内心将会变得更加强大，这样也能更容易与孩子分开。

4、逐渐分离

当然，分离也是需要逐步进行实现的，一开始分开半个小时，然后一个小时，以此进行类推。当然了，你要对孩子的学习能力有信心，孩子将学会接受分离，迎接新鲜的事物。

你也终有一天会看到，孩子带着坦然面对分离的勇气和力量继续前行。当你为孩子感到骄傲的时候，孩子也会感到更加的安心，敢于面对更长时间的分离。

5、就说一句再见

当你到了该离开的时候，不要让气氛变得很凝重，不要说：“是的，我知道分离真是一件令人害怕的事情。”孩子会认为分开真的会有危险。同理，也不要花太多时间纠结去留或安抚孩子，最好的方法就是和宝宝约定一个分离的仪式。

例如，紧紧地拥抱一下孩子，亲他10下，把手指伸到孩子的头发里抚摸孩子的头，和孩子蹭蹭鼻子，等等。约定一句你和孩子都同意的告别语，比如“等会儿见”或者“晚上见，就像往常一样，到了几点我或者爸爸就来接你”。

同时，告诉孩子你是很爱他的。随后你就可以安心地离开了，随着不断地重复这种分离仪式，你将营造更为轻松的氛围，这会成为你和孩子每次分别时的小默契，会让孩子变得更加独立。

父母对于孩子来说是很重要的，所以才会舍不得与爸爸妈妈分开，而这个时候父母需要做的就是帮助孩子更好地锻炼自己的独立性，而不是一味地顺从。