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(江西哈桥文化教育咨询有限公司)

宝宝也会有分离焦虑症?

相信很多爸爸妈妈在照顾宝宝的过程中会发现:当自己离开以后,宝宝就会哭闹不止,有的时候甚至自己去个厕所宝宝都会哭着不让自己走,那么宝宝出现这样的情绪是为什么呢?

其实当宝宝出现这样的情况时,是因为宝宝已经有了分离焦虑症,那么首先第一步,我们先了解一下什么是分离焦虑吧!

分离焦虑其实指的是与某个人产生亲密的情感关系以后,然后在分离时产生的伤心、痛苦、不安或者不愉快的一种情绪反应,以此来表示拒绝分离,同时这又称之为离别焦虑。这种分离焦虑最常见于婴幼儿及学龄前期。

因为在这个时期,孩子的安全感往往还没有建立完全充分,所以经常会在熟悉或亲近的人离开的时候,感觉到不安全、紧张或者害怕,外在行为常表现为哭闹、发脾气。害怕陌生人的这种心理感受大约从孩子8个月大时才会开始产生。

等宝宝到了18个月大的时候,他们的心智发育才能够让他们意识到,那个经常照顾自己的人,暂时不在他的视线范围内,也不会永远地消失。尽管如此,当父母远离孩子的时候,他有一点儿害怕也是正常的。

这种情况会在孩子幼年时期持续出现,这种害怕会随着孩子年龄的增长逐渐减轻,一般情况来说,大约在孩子五六岁时,会完全消失。

如果孩子超过了正常担忧外的焦虑反应,那么我们建议父母可以用以下的这几种方法:

1、玩捉迷藏

当孩子还是很小的时候,就可以告诉孩子,即使我们看不见,但被我们藏起来的东西还是会一直在那儿。你可以和宝宝一起玩一种类似捉迷藏的小游戏,比如你躲起来,但是你一直在跟孩子说话,孩子就知道你还在那儿。你躲到毯子下面,露出身体的一部分,孩子就会知道你在毯子下面。

孩子也可以自己躲起来,然后被你找到。对于稍微大一点的孩子,要清楚地告诉他你要去哪儿,比如你可以说:“现在妈妈要离开卧室去客厅了。”即使你去了另一个房间,也要和孩子说话。因为你的声音就像一条安全纽带,能让孩子以自己的节奏理解分离,这样才不会让宝宝因为你的离开而哭闹不止。

2、不要嘲笑孩子

千万不要对孩子的痛苦视而不见,不要认为“这是胡闹”或者“如果我装作若无其事,孩子就会没事了。”

其实很多时候,你的态度是很重要的,因为你的态度有可能会加剧孩子感觉被抛弃的一种焦虑症状,我们需要做的就去安抚孩子的情绪,而不是去要求孩子自己去调整情绪状态。

3、改变你对分离的看法

一般来说,在分离的时候,父母的看法也是很重要的,如果父母认为分离对于孩子来说是有害的,而且在分离的时刻,父母显得很忧伤,那么当宝宝把这种细微的情绪被捕捉到的时候,孩子就会觉得分离是一件坏事而会越发的哭闹,这就会导致分离显得更加艰难。

但是如果父母认为分离对于孩子的未来是积极的,这样就会让孩子将获得更多的独立性,让孩子的内心将会变得更加强大,这样也能更容易与孩子分开。

4、逐渐分离

当然,分离也是需要逐步进行实现的,一开始分开半个小时,然后一个小时,以此进行类推。当然了,你要对孩子的学习能力有信心,孩子将学会接受分离,迎接新鲜的事物。

你也终有一天会看到,孩子带着坦然面对分离的勇气和力量继续前行。当你为孩子感到骄傲的时候,孩子也会感到更加的安心,敢于面对更长时间的分离。

5、就说一句再见

当你到了该离开的时候,不要让气氛变得很凝重,不要说:“是的,我知道分离真是一件令人害怕的事情。”孩子会认为分开真的会有危险。同理,也不要花太多时间纠结去留或安抚孩子,最好的方法就是和宝宝约定一个分离的仪式。

例如,紧紧地拥抱一下孩子,亲他10下,把手指伸到孩子的头发里抚摸孩子的头,和孩子蹭蹭鼻子,等等。约定一句你和孩子都同意的告别语,比如“等会儿见”或者“晚上见,就像往常一样,到了几点我或者爸爸就来接你”。

同时,告诉孩子你是很爱他的。随后你就可以安心地离开了,随着不断地重复这种分离仪式,你将营造更为轻松的氛围,这会成为你和孩子每次分别时的小默契,会让孩子变得更加独立。

父母对于孩子来说是很重要的,所以才会舍不得与爸爸妈妈分开,而这个时候父母需要做的就是帮助孩子更好地锻炼自己的独立性,而不是一味地顺从。


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