不仅孩子有分离焦虑症，家长的分离焦虑也别小瞧

每年刚开学那一段时间，幼儿园总是上演着各类哭法，很多家长看了啼笑皆非。很多家长对孩子的分离焦虑症耳熟能详，殊不知，其实很多家长在开学季和孩子一样会患有分离焦虑症。

一. 什么是分离焦虑症

分离焦虑是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，多发生在6岁以前，其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑。

而有数据表明，成人分离焦虑症其实比儿童分离焦虑症更普遍，而更多的女性比男性遭受着成人分离焦虑症的困扰，未婚、失业、接受教育时间短的人得焦虑症的风险更大。

朋友孩子两岁半，这学期开始了上过渡班。开学前一晚，她奶奶因为担心孩子而整晚睡不着觉。第二天，孩子爸爸送孩子到幼儿园后，他偷偷在教室外观察了一个小时，接着又到监控室跟老师聊了一个小时。回家后，因为担心，孩子爸爸又跑到了幼儿园。在这期间，他还和孩子妈妈聊天，明显声音状态不如之前。孩子妈妈嘲笑爸爸患了分离焦虑症。

与此同时，小编朋友圈晒娃上幼儿园，自己担心不舍的例子比比皆是。有时候不得不说，孩子需要我们，我们在情感上也更需要孩子。

二. 父母为什么也会出现分离焦虑症？

1、父母对孩子的情感过于依赖

很多父母尤其是妈妈，从孩子呱呱坠地后就把重心从社会关系转移到了亲子关系。妈妈们每天的寄托就在孩子的吃喝拉撒睡，有些甚至已经失去了自我。一旦孩子离开自己，就觉得自己失去了情感寄托。

2、突然空闲，感到莫名恐慌与不适

在孩子上幼儿园前，很多妈妈的工作就是照顾好孩子。而当孩子离开自己上幼儿园后，妈妈们突然觉得不充实，又面临着找工作的压力。面对陌生的社会环境会感到格外焦虑。

3、孩子的分离焦虑也会转移给父母

孩子在学校不适应：哭喊、不吃饭、不跟小朋友玩、经常沉默等，都会增加家长对孩子的担心，从而产生分离焦虑。

三. 父母怎么处理分离焦虑？

1、不透露给孩子

面对陌生的环境，孩子总是需要一段时间来适应的。如果她表现出来了害怕、恐惧，这都是正常的。家长们千万不能表现出自己的担心，而是要充分信任孩子，正面去引导孩子，鼓励孩子。

2、正确认识亲子关系

父母与子女的修行其实就是一次次目送与放手。孩子总归要长大，会有独立的人格与自己成长的道路，他们不是我们的附属品。因此，父母要懂得放手，让孩子去学会独立面对精彩纷呈的世界，并做好倾听者与引导者。

3、尽量充实自己

我们一生不仅仅要扮演父母的角色，还要扮演好子女、丈夫（妻子）及社会角色。在家庭关系中，你可能是一个温暖的妈妈、体贴的妻子，在职场中，你更有可能成为一名雷厉风行的职场达人。因此，精彩的世界有那么多期待等待着你，你有什么理由去空虚彷徨呢？