考试焦虑症的六大征兆

当考试来临的时候，学子们都在紧张的备考中。你是否有情绪焦躁、厌学、经常走神、思维迟钝等症状。你知道吗?这是考前焦虑症的征兆，学子们一定要注意。只有放松了身心，才能在考场发挥得淋漓尽致。下面就来了解一下考前焦虑症征兆吧!

1、 情绪焦躁波动大

一个正常的孩子跟正常的大人一样，都有竞争心理。当他们面对考试时，就和大人面对重大考验时一样，身体会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态，会给当事人适度的压力，从而激活他的神经系统，令他保持一个良好的兴奋程度，可以更好地应对挑战。但是当这种紧张过度就会出现情绪激动、慌张、脾气暴躁、不能自制等现象。

2、经常走神、发呆

高考冲刺阶段学校会安排学生进入自由复习，一位考生感觉什么都会，一会儿拿这本书看几眼，一会儿又拿那本书瞅几下，自己学习总是静不下心，注意力不能集中，精力分散，经常“走神儿”，干什么总感觉心里像长了草，心浮气躁，感觉此时学不学都差不多，恨不得赶紧考完拉倒。这部分学生因为浮躁心理，严重影响了学习。

3、思维迟钝、健忘

注意障碍，即注意力集中不起来;感知障碍，如视听困难、感受性降低，甚至把试题要求看错;记忆障碍，即平时熟记的东西回忆不起来，但一出考场又能想起;思维迟钝、混乱。

4、失眠、食欲不振

所谓的考试焦虑，就是我们身体的紧张程度超出了应对考试所需要的正常紧张水平。因此在身体方面可能会出现睡眠不好、胃口变差、考中手脚出冷汗、心跳加速、肌肉紧张、疲乏无力、类感冒症状甚至是头昏等反应。

5、反复检查试题

还有一些学生，因为复习方法不对，掉进题海里出不来。他们每天很紧张地做题，一发现有不会做的题目就开始着急。做错的题要重做，做对的题还不放心，也要重做，这样的孩子往往觉得时间不够用。其实也可能是焦虑症在作祟。

6、怯场、厌学

有的学生一想到考试就觉得很无力，心想反正都考不好不如不考了，有的学生拿到卷子也是消极答题。出现这种情况不一定是真的不想学习了，也可能是考前焦虑在作怪。

专家表示，考前焦虑症对学子的正常发挥影响很大，所以，如果你有这些征兆一定要加以制止。同时，家长一定要以身作则，保持良好的心理状态，给予孩子最大支持。

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